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　　雀跃果别名阿月浑子果，许多人都爱好吃的一种坚果，也是找吃最爱好吃的一种，固然好吃，但专家正在食用时肯定要谨慎每天不要过量了。雀跃果是长正在树上结出的一种果实。最早开头于中亚和西亚山区，自后通过引种栽培，目前的主产国有美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等。

　　腰果是一种表形像肾形的坚果，原产于美洲，目前正在国内腰果要紧分散正在海南和云南，广西、广东、福修、台湾等省份有栽培。腰果果实也是滋长正在树上。腰果含有热量很高，常见的服法是当零食吃，又有新颖腰果用油炸一下当下筵席。

　　核桃，另名又称胡桃、羌桃。核桃体表表壳坚硬，吃的功夫要费一点心境砸开。砸开后的核桃仁含有丰饶的养分，和卵白质及人体必定的元素和矿物质。常吃对身体对照好，稀少适合白叟、幼孩、和孕产妇吃。

　　松子别名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。正在中国有巴西松子、东北松子及落水松子，个中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。要紧分散于中国东北、云南、幼兴安岭。

　　板栗虽属坚果，但又称坚果中的“鲜果”，不但能够生吃、熟吃，还能够加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等韵味食物，以及做种种糕点的馅料。

　　山核桃适生于山麓疏林中或腐殖质丰饶的山谷，要紧分散于中国浙江和安徽。山核桃果仁味美可食，也能够用来榨油，山核桃榨出的油清香美味。

　　夏威夷果学名澳洲坚果，一名也叫：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果。是一种原产于澳洲的树生坚果，适合滋长正在温和、潮湿、风力幼的区域。

　　榛子，一名又叫山板栗、尖栗或棰子。榛子正在中国的分散很广，稀少是东北、山西、内蒙古、山东以及河南等地较多。要紧种类有川榛、滇榛、华榛、武陵榛、维西榛、平榛、刺榛、毛榛、绒苞榛。

　　香榧子又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，其果实表有坚硬的种皮包裹，巨细如枣，核如橄榄，两端尖，呈卵形。正在国内，香榧树要紧滋长正在长江以南的浙江、安徽、福修、江苏、贵州、湖南、江西等省份。

　　巴旦杏也叫巴旦木，扁桃仁，也有俗称薄壳杏仁。美国加州是环球最大的巴旦木供应地，正在中国巴旦木范畴坐褥要紧聚会正在新疆的喀什、和田野区。其滋味鲜美，养分丰饶。

　　核桃能够帮帮人提升追忆力，幼孩子吃了能够帮帮提升智力，增补脑力，这是由于核桃中有丰饶的养分物质，能够提升，宝宝的追忆力。对宝宝的智力发育有极度好的影响。并且核桃中含有丰饶的维生素E，能够缓解人体的衰老，拥有延缓衰老的效力。多吃核桃又有帮于消重胆固醇，这是由于核桃中含有但脂肪酸极度的少，结果能够大意不计，因此多吃核桃有帮于消重人体的胆固醇，戒备冠心病，心脑血管等疾病的发作。并且多吃核桃，又有有利于护养头发。刷新发质，使头发变得墨黑亮丽。

　　杏仁拥有润肺的效力，并且杏仁中含有丰饶的养分物质微量元素和矿物质等效力，或许缓解痰多咳嗽等症状，并且，杏仁中含有的不饱和脂肪酸，能够扞卫心脏和皮肤细胞，多吃杏仁能够给咱们的皮肤供给更多的滋补。并且杏仁中富含的维生素e，对付皮肤有着昭着的刷新效力。

　　腰果拥有息灭委顿的效力，并且腰果中含有的铁含量极度的高，能够增补身体所需的铁质，能够有用的缓解血亏的症状，并且腰果中的维生素b1的含量极度的高，拥有增补体力的效力。不过对药物过敏的人最好不要食用腰果，由于过敏主要时会产生息克的形势，因此正在吃腰果的功夫，肯定要谨慎不知道己方的体质的人能够先试吃一两粒，但没有过敏反映的功夫，再接续食用。

　　这个要看一面爱好。由于坚果不单品种繁多，口胃也是多种多样，若是说吃起来轻易一点的话，一面认为腰果是不错的遴选，既不必剥壳又没有核，滋味也平淡，不是很。