冬补宜选富含卵白易消化食品
发布时间：2024-04-27 01:10:16来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台即日色温微微上升，但气温仍较低，体感酷寒，体温容易降低，保暖仍是即日的中央。气候部分估计，即日，全区阴冷大部有细雨，此中桂林、贺州、柳州等市的个人区域和高寒山区有冻雨或冰冻。凌晨各地最低气温：高寒山区零下4℃到0℃，桂东北1℃至4℃，我区其它区域4℃到9℃。8日，全区阴天大部有细雨，大部区域气温络续迟钝回升。
南宁市：即日阴天有分别细雨，东寒风1-2级，最低气温6℃，最高气温10℃，气氛湿度为60%-85%。
养分咨询人陈先生指挥多人，冬季“食补”应选用富含卵白质、维生素和易于消化的食品。比方糙米、玉米、幼麦、黑豆、豌豆等榖豆类；生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜；羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品都含有充足的养分元素。对付体质虚亏的晚年人，常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆乳等，有帮巩固体质。